トレイルランニングとは

トレイルランニングとは、舗装道以外を走ることです。

ですから、山道や遊歩道、登山道はもちろん、あぜ道、河川敷、海岸などを走れば、それは立派なトレイルランニングです。

ただし、トレイルランニングだからといって、どこでも走らなければいけないということはありません。特に山などの起伏が大きくところでは、無理して走らず、歩くこともあります。急な登りでは何時間も歩き続けることもあります。

地形に合わせて歩いたり、走ったりするのがトレイルランニングです。

また、荷物を最小限に抑えて素早く行動することによって安全性を確保しながら、手軽に自然と触れ合うことができるものトレイルランニングの大きな特徴です。

それではそんな自由で手軽なアウトドアスポーツ、トレイルランニングについて詳しく見て行きましょう。